学生正处在茁壮成长的时期，可有不少同学却觉得 “ 烦透了 ” 、 “ 没劲 ” ； “ 烦 ” ，一时间竟成了校园口

头禅。现代心理学上也把厌烦叫做 “ 精神疲倦 ” ，而引起厌烦感产生的原因，大体上可以归纳为外在和内在的两大类。

外在的原因主要在于单调、重复、乏味的事务。不过，产生厌烦感的主要原因恐怕还是内在的。有的同学觉得学习没意义，

人际交往虚伪，饮食起居像例行公事，对什么都提不起精神；个别的根本就是精神上没有寄托，内心世界空虚贫乏。俗话说

“ 当一天和尚撞一天钟 ” ，这描述的虽然是一些混日子的人，可如果一个人连每天去 “ 撞钟 ” 的愿望都不再有了，

他的生活意义又在哪儿呢？他能不对自己的状态感到厌烦吗？

    几乎人人都会产生厌烦感。有了厌烦感并不可怕，它其实正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清厌烦感产生的原因

，对症下药。以下是一些克服和消除厌烦感的建议： 　

    1．使自己的生活有一个明确的目标。学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到

学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

    2．经常进行自我调节。除了从学习中寻找乐趣以外，多参加一些课余活动和体育锻炼，使生活充实而丰富。

    3．改善自己所处的外在环境。也许你现在对自己的现状的改变还无能为力，但哪怕只作一些小的调整，都可能起到意

想不到的效果。

    4．不断发掘自身的价值和生活的意义。